Preparação5 min
Cozedura—
Total5 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 taça)
614kcal
13 gproteína
45 ghidratos
45 ggordura
30 gfibra
Destaques Vitamina C (kiwi) · Vitamina E (amêndoa) · Magnésio (amêndoa)
Alergénios frutos de casca rija
Taça de iogurte com kiwi e amêndoas
Cremoso, crocante e pronto em cinco minutos.
Nota do Rico: Ao domingo deixo sempre iogurte e frutos secos prontos no frigorífico para não ter desculpas durante a semana.
Ingredientes
- 200 g de iogurte de coco
- 2 kiwis
- 30 g de amêndoas laminadas
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- hortelã fresca q.b.
Preparação
- Coloca o iogurte de coco na base da taça.
- Descasca os kiwis e corta em rodelas.
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