Dos quais 11,1 g de açúcares e 0,1 g de ácidos gordos saturados.
Valores da primeira opção indicada nos ingredientes; substituições e variações alteram-nos. Hidratos sem a fibra; energia com os fatores da UE (fibra a 2 kcal/g). Fonte dos açúcares e saturados: Base de Dados da Composição de Alimentos. Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA. v 7.1 - 2026.
As quantidades e os tempos são o meu ponto de partida: ajusta ao teu gosto. Só não mudam a cozedura completa de aves e carne picada e os alergénios — confirma sempre os rótulos.
Destaques Potássio (aipo)
Alergénios aipo
Sumo verde de pepino, aipo e maçã verde
Leve e hidratante, o sumo verde para os dias de mais calor.
Ingredientes
- ½ pepino
- 2 talos de aipo
- 1 maçã verde
- 2 colheres de chá de sumo de limão
Preparação
- Lava bem todos os ingredientes.
- Corta o pepino, o aipo e a maçã em pedaços.
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook «Sumos, Shots & Sopas» — 14,99 €.
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