Preparação10 min
Cozedura—
Total10 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 copo grande (cerca de 400 ml))
192kcal
2 gproteína
49 ghidratos
1 ggordura
8 gfibra
Destaques Fibra (maçã) · Vitamina C (limão) · Gingerol (gengibre)
Alergénios nenhum
Sumo verde de maçã e dente-de-leão
Sumo amargo-doce, com cardo mariano e gengibre.
Nota do Rico: Costumo fazer este depois de uns dias com mais jantares fora e menos legumes que o normal.
Ingredientes
- 1 colher de chá de sementes de cardo mariano em pó
- 2 maçã verde
- 1 chávena de dente-de-leão fresco
- 1 limão (só o sumo)
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco
Preparação
- Lava bem as maçãs e as folhas de dente-de-leão.
- Passa as maçãs e o dente-de-leão pelo extrator, ou tritura com água e coa.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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