Preparação10 min
Cozedura—
Total10 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (2 copos de cerca de 200 ml)
105kcal
2 gproteína
26 ghidratos
0 ggordura
6 gfibra
Destaques Vitamina A (cenoura) · Vitamina C (laranja)
Alergénios nenhum
Sumo de laranja, cenoura e gengibre
Doce, picante e cheio de cor — o clássico das manhãs.
Nota do Rico: Ao domingo, quando preparo a semana, deixo sempre cenoura e laranja descascadas de véspera para este sumo sair em cinco minutos.
Ingredientes
- 2 laranja, descascada
- 2 unidades médias de cenoura, descascada
- 1 pedaço de gengibre fresco, descascado
Preparação
- Descasca as laranjas e as cenouras.
- Passa as cenouras e o gengibre pelo extrator.
Continua no ebook
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