Destaques Potássio (batata) · Licopeno (tomate) · Gorduras boas (azeite)
Alergénios soja
Sopa de feijão verde com batata e chouriço
Sopa reconfortante de feijão verde, batata e um toque de chouriço.
Ingredientes
- 300 g de feijão verde, cortado
- 2 batata média, descascada, em cubos
- 1 cebola média, picada
- 2 dentes de alho, picados
- 1 tomate maduro, picado (ou 1/2 lata de tomate pelado)
- 50 g de chouriço vegetal, fatiado (opcional)
- 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
- coentros frescos picados, para servir q.b.
- sal e pimenta preta q.b.
Preparação
- Numa panela grande em lume médio, aquece o azeite. Refoga a cebola e o alho até ficarem translúcidos.
- Junta o tomate picado e deixa cozinhar 5 minutos, desfazendo-o com a colher.
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
Esta receita vende-se à unidade e entra no pack «Faz o teu pack».
Do mesmo género

Sopa de abóbora e gengibre
Sopa cremosa com croutons crocantes feitos na air fryer.

Caldo verde com chouriço de peru
O clássico português, com chouriço e croutons crocantes feitos na air fryer.

Sopa de tomate assado com manjericão
Sopa leve com o sabor concentrado do tomate assado na air fryer.