Preparação5 min
Cozedura18 min
Total23 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 posta por pessoa)
430kcal
36 gproteína
2 ghidratos
28 ggordura
1 gfibra
Destaques 36 g de proteína por porção · Ómega-3 (salmão) · Vitamina D (salmão)
Alergénios peixe
Salmão assado com limão e alecrim
Forno, 18 minutos, e um prato que parece de restaurante.
Nota do Rico: Chego tarde do ginásio, ligo o forno, e em vinte minutos tenho isto na mesa sem pensar em mais nada.
Ingredientes
- 2 postas de salmão
- 1 limão
- 1 ramo de alecrim fresco
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 dentes de alho
- sal marinho e pimenta preta q.b.
Preparação
- Seca bem as postas de salmão com papel de cozinha e tempera com sal e pimenta.
- Forra um tabuleiro com papel vegetal e coloca o salmão com a pele para baixo.
Continua no ebook
A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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