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Preparação15 min
Cozedura20 min
Total35 min
Porções4
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 prato com batata a acompanhar por pessoa)
196kcal
7 gproteína
24 ghidratos
8 ggordura
4 gfibra

Destaques Baixo em calorias · Vitamina D (cogumelos)

Alergénios nenhum

Rojões de cogumelos

Cogumelos marinados em alho e vinho branco, salteados como rojões.

Nota do Rico: Isto resolve o dia em que apetece um jantar com cheiro a comida do Norte, mas sem passar horas na cozinha — 20 minutos de marinada fazem toda a diferença.

Ingredientes

  • 600 g de cogumelos king oyster ou portobello, em pedaços grossos
  • 4 dentes de alho picado
  • 60 ml de vinho branco
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 400 g de batata em cubos, para fritar no forno
  • 1 colher de chá de colorau
  • 1 folha de louro
  • sal e pimenta preta q.b.

Preparação

  1. Mistura o alho, o vinho branco, o colorau, o louro e um fio de azeite numa taça. Junta os cogumelos e deixa marinar 20 minutos.
  2. Corta a batata em cubos, tempera com azeite e sal, e leva ao forno a 200 °C, 25 minutos, até dourar.
Continua no ebook

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