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Alergénios nenhum

Pudim de chia com manga

Sementes de chia demolhadas em bebida de coco, cobertas com manga fresca.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de sementes de chia
• 200 ml de bebida de coco
• 1 manga madura
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• 1 colher de chá de mel
• 1 colher de sopa de coco ralado

Preparação

1. Mistura as sementes de chia com a bebida de coco, a baunilha e o mel numa taça com tampa.
2. Mexe bem para desfazer grumos e deixa repousar no frigorífico 3 horas, ou de um dia para o outro.

Continua no ebook

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