Dos quais 4,3 g de açúcares e 0,1 g de ácidos gordos saturados.
Valores da primeira opção indicada nos ingredientes; substituições e variações alteram-nos. Hidratos sem a fibra; energia com os fatores da UE (fibra a 2 kcal/g). Fonte dos açúcares e saturados: Base de Dados da Composição de Alimentos. Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA. v 7.1 - 2026.
As quantidades e os tempos são o meu ponto de partida: ajusta ao teu gosto. Só não mudam a cozedura completa de aves e carne picada e os alergénios — confirma sempre os rótulos.
Destaques Vitamina C (limão)
Alergénios nenhum
Pepino com limão e sal
O snack mais rápido para matar a fome sem pesar.
Ingredientes
- 1 pepino em rodelas
- sumo de limão q.b.
- sal q.b.
Preparação
- Corta o pepino em rodelas finas.
- Rega com umas gotas de sumo de limão e polvilha com uma pitada de sal.
A preparação completa (3 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook «Vegetariano» — 19,99 €.
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