Preparação15 min
Cozedura42 min
Total57 min
Porções10
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia)
237kcal
8 gproteína
22 ghidratos
14 ggordura
2 gfibra
Destaques Cálcio (iogurte) · Probióticos (iogurte) · Vitamina E (sementes de girassol)
Alergénios ovo, leite
Pão de sementes de girassol
Farinha e sementes de girassol, com estaladiço a sério em cada dentada.
Nota do Rico: Gosto de sentir textura no pão, e as sementes inteiras dão esse crocante que a farinha sozinha não dá.
Ingredientes
- 112 g de farinha de sementes de girassol
- 150 g de farinha de arroz
- 60 g de fécula de mandioca (polvilho doce)
- 70 g de sementes de girassol inteiras
- 2 colheres de chá de fermento em pó
- 1 colher de chá de sal
- 3 ovos
- 245 g de iogurte natural
- 2 colheres de sopa de azeite
Preparação
- Aquece o forno a 180 °C e unta a forma.
- Mistura os secos: farinhas, sementes inteiras, fermento e sal.
Continua no ebook
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