Preparação5 min
Cozedura—
Espera60 min
Total65 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 taça pequena por pessoa)
153kcal
2 gproteína
19 ghidratos
8 ggordura
6 gfibra
Destaques Betacaroteno (manga) · Vitamina C (manga) · 6.5 g de fibra por porção
Alergénios frutos de casca rija
Mousse de manga com iogurte de coco
Dois ingredientes batidos e uma hora de frigorífico fazem magia.
Nota do Rico: No calor uso isto como sobremesa depois do jantar; é doce que chega sem precisar de açúcar nenhum.
Ingredientes
- 1 manga madura, descascada
- 100 g de iogurte de coco
- 1/2 lima (sumo)
- 1 colher de sopa de coco ralado para decorar
Preparação
- Corta a manga em pedaços e coloca no copo do liquidificador.
- Junta o iogurte de coco e o sumo de lima.
Continua no ebook
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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