Dos quais 16,8 g de açúcares e 7,7 g de ácidos gordos saturados.
Valores da primeira opção indicada nos ingredientes; substituições e variações alteram-nos. Hidratos sem a fibra; energia com os fatores da UE (fibra a 2 kcal/g). Fonte dos açúcares e saturados: Base de Dados da Composição de Alimentos. Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA. v 7.1 - 2026.
As quantidades e os tempos são o meu ponto de partida: ajusta ao teu gosto. Só não mudam a cozedura completa de aves e carne picada e os alergénios — confirma sempre os rótulos.
Destaques Vitamina C (morango) · Fibra (coco)
Alergénios nenhum
Morango e coco vegan
Rosa claro, fresco, com coco ralado no mix-in.
Ingredientes
- 250 g de morango
- 150 ml de leite de coco light (de lata)
- 25 g de proteína vegetal sabor baunilha
- 15 g de coco ralado
- 20 g de tâmaras sem caroço
- leite de coco light q.b.
Preparação
- Agita bem a lata de leite de coco antes de medir, costuma separar.
- Junta o morango, o leite de coco, a proteína e as tâmaras no liquidificador e tritura até ficar liso.
A preparação completa (7 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook «Gelados na Ninja Creami» — 14,99 €.
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