Preparação5 min
Cozedura—
Espera30 min
Total35 min
Porções3
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 mochi (de 3))
77kcal
8 gproteína
10 ghidratos
0 ggordura
1 gfibra
Destaques Cálcio (iogurte) · Probióticos (iogurte) · Fibra (framboesas)
Alergénios leite
Mochi de iogurte e framboesa
Folha de arroz recheada com creme proteico de iogurte e framboesa, gelada.
Nota do Rico: Isto é o que faço quando me apetece qualquer coisa doce e fresca sem ligar o forno nem sujar tachos.
Ingredientes
- 3 folhas de folhas de arroz
- 130 g de iogurte grego magro
- 15 g de proteína em pó
- 45 g de framboesas
Preparação
- Numa taça, mistura o iogurte com a proteína em pó (ou adoçante) e as framboesas.
- Molha uma folha de arroz em água morna até ficar moldável e coloca numa taça.
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A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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