Newsletter
Preparação15 min
Cozedura10 min
Total25 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (4-5 rodelas por pessoa)
107kcal
9 gproteína
7 ghidratos
6 ggordura
1 gfibra

Destaques Licopeno (tomate) · Cálcio (queijo) · Gorduras boas (azeite)

Alergénios leite

Mini pizzas de courgette com tomate e mozzarella

Rodelas de courgette como base, molho de tomate e mozzarella derretida.

Nota do Rico: Uso isto quando me apetece pizza mas não quero massa nem duas horas de forno. Corta as rodelas de courgette com alguma espessura, senão desfazem-se antes do queijo derreter.

Ingredientes

  • 1 courgette média
  • 60 g de molho de tomate (passata)
  • 60 g de mozzarella light ralada
  • 5 g de orégãos secos
  • manjericão fresco q.b.
  • azeite extra virgem q.b.
  • sal e pimenta preta q.b.

Preparação

  1. Lava a courgette e corta em rodelas de 1 cm. Seca bem com papel de cozinha.
  2. Dispõe as rodelas no cesto da air fryer numa camada única. Pincela com um fio de azeite e tempera com sal e pimenta.
Continua no ebook

A preparação completa (7 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.