Preparação15 min
Cozedura10 min
Total25 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (4-5 rodelas por pessoa)
107kcal
9 gproteína
7 ghidratos
6 ggordura
1 gfibra
Destaques Licopeno (tomate) · Cálcio (queijo) · Gorduras boas (azeite)
Alergénios leite
Mini pizzas de courgette com tomate e mozzarella
Rodelas de courgette como base, molho de tomate e mozzarella derretida.
Nota do Rico: Uso isto quando me apetece pizza mas não quero massa nem duas horas de forno. Corta as rodelas de courgette com alguma espessura, senão desfazem-se antes do queijo derreter.
Ingredientes
- 1 courgette média
- 60 g de molho de tomate (passata)
- 60 g de mozzarella light ralada
- 5 g de orégãos secos
- manjericão fresco q.b.
- azeite extra virgem q.b.
- sal e pimenta preta q.b.
Preparação
- Lava a courgette e corta em rodelas de 1 cm. Seca bem com papel de cozinha.
- Dispõe as rodelas no cesto da air fryer numa camada única. Pincela com um fio de azeite e tempera com sal e pimenta.
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