Preparação10 min
Cozedura—
No congelador24 h
Total24 h 10
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 bola grande (metade do pint) + 24 h de congelador obrigatório antes de processar.)
167kcal
11 gproteína
27 ghidratos
3 ggordura
6 gfibra
Destaques Vitamina C (manga e maracujá) · Fibra (maracujá)
Alergénios nenhum
Manga e maracujá vegan
Tropical, ácido e doce ao mesmo tempo, refrescante em qualquer estação.
Nota do Rico: Manga e maracujá é o pint que escolho quando o verão ainda não quer acabar de vez.
Ingredientes
- 250 g de manga madura, aos pedaços
- 2 maracujá (só a polpa)
- 150 ml de bebida de coco sem açúcar
- 25 g de proteína vegetal sabor baunilha
Preparação
- Junta a manga, a polpa de maracujá, a bebida de coco e a proteína no liquidificador e tritura até ficar liso.
- Verte para o copo pint, sem ultrapassar a linha MAX, tapa e congela em superfície plana durante 24 horas.
Continua no ebook
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
Do mesmo género
Marmitas · 5 diasRobô de cozinhaSnacks & doces
Brownie de feijão preto
Denso, húmido e feito só no liquidificador
105 kcal3 g proteína42 min
Robô de cozinhaVeganVegetariano
Mousse de abacate e cacau
Cremosa e pronta em dez minutos, sem forno
189 kcal4 g proteína10 min
Marmitas · 5 diasRobô de cozinhaSnacks & doces
Queques de milho com doce de goiaba
O sabor da broa doce, em versão queque sem açúcar
159 kcal3 g proteína37 min