Destaques Fibra (maçã) · Potássio (tâmaras) · Vitamina E (amêndoa)

Alergénios frutos de casca rija

Maçã e pera assadas com especiarias

Fruta de outono no forno, especiada e brilhante de tâmara

Ingredientes

• 2 maçãs
• 2 peras
• 4 tâmaras sem caroço
• 3 colheres de sopa de água
• 1 colher de chá de canela em pó
• noz-moscada ralada q.b.
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
• cravinho em pó q.b.
• 2 colheres de sopa de amêndoa laminada

Preparação

1. Liga o forno a 180°C e forra um tabuleiro com papel vegetal.
2. Tira o miolo às maçãs e às peras e corta cada uma em quartos.

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