Preparação3 min
Cozedura5 min
Total8 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 caneca (~250 ml))
51kcal
1 gproteína
4 ghidratos
3 ggordura
1 gfibra
Destaques Curcumina (curcuma) · Gingerol (gengibre)
Alergénios frutos de casca rija
Golden milk de curcuma com bebida vegetal
Leite dourado quente, com curcuma, gengibre e uma pitada de pimenta preta.
Nota do Rico: Bebo isto nas noites de sofá em que sei que amanhã tenho treino de pernas — mais por ritual do que por qualquer milagre.
Ingredientes
- 250 ml de bebida de amêndoa sem açúcar
- 1 colher de chá de curcuma em pó
- 1 cm de gengibre fresco ralado
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- pimenta preta moída q.b.
Preparação
- Aquece a bebida de amêndoa numa panela pequena em lume médio, sem deixar ferver.
- Junta a curcuma, o gengibre ralado, a canela e a pimenta preta.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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