Preparação3 min
Cozedura—
Total3 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia)
232kcal
9 gproteína
25 ghidratos
11 ggordura
2 gfibra
Destaques Cálcio (queijo fresco) · Proteína (queijo fresco) · Licopeno (tomate)
Alergénios glúten, leite
Fatia de broa com requeijão e tomate
O clássico português da manhã, pronto em três minutos.
Nota do Rico: Lá em casa isto era o lanche de sempre; hoje faço-o quando quero algo simples que não sabe a dieta.
Ingredientes
- 1 fatia de broa de milho
- 2 colheres de sopa de requeijão cremoso
- 4 rodelas de tomate
- orégãos secos q.b.
- 1 colher de chá de azeite
Preparação
- Torra a fatia de broa, se gostares dela mais estaladiça.
- Espalha o requeijão numa camada generosa sobre a broa.
Continua no ebook
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