Preparação8 min
Cozedura—
No congelador24 h
Total24 h 08
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 bola grande (metade do pint) + 24 h de congelador obrigatório antes de processar.)
231kcal
16 gproteína
20 ghidratos
10 ggordura
7 gfibra
Destaques Fibra (aveia) · Antioxidantes (cacau) · Gordura boa (avelã)
Alergénios frutos de casca rija
Chocolate e avelã vegan
Denso, com cacau a sério e avelãs torradas por cima.
Nota do Rico: Este é o pint que deixo pronto quando sei que vou querer chocolate a meio da semana.
Ingredientes
- 300 ml de bebida de aveia sem açúcar
- 30 g de proteína vegetal sabor chocolate
- 20 g de avelãs moídas
- 15 g de cacau em pó sem açúcar
- 30 g de tâmaras sem caroço
- sal q.b.
Preparação
- Demolha as tâmaras em água morna 10 minutos se estiverem duras, escorre bem.
- Junta todos os ingredientes no liquidificador e tritura até ficar completamente liso, sem pedaços de tâmara.
Continua no ebook
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