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Preparação8 min
Cozedura12 min
Total20 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 forma individual)
385kcal
36 gproteína
40 ghidratos
12 ggordura
7 gfibra

Destaques Cálcio (queijo fresco) · Proteína (queijo fresco) · Potássio (banana)

Alergénios ovo, leite

Cheesecake de cottage com frutos vermelhos

Cheesecake individual feito na air fryer, com calda de frutos vermelhos.

Nota do Rico: Nas noites em que apetece sobremesa a sério mas já é tarde para grandes cozinhados, faço logo este.

Ingredientes

  • 1/2 banana madura
  • 2 colheres de sopa de queijo cottage
  • 3 colheres de sopa de aveia sabor bolacha
  • 1 ovo
  • sal q.b.
  • canela q.b.
  • 2 colheres de sopa de sumo de limão
  • 50 g de frutos vermelhos congelados
  • 25 g de proteína em pó sabor baunilha

Preparação

  1. Tritura a banana, o queijo cottage, a aveia, o ovo, o sal, a canela e o sumo de limão (se usares) até obteres uma massa cremosa.
  2. Unta uma mini forma de silicone com um fio de azeite e verte a massa.
Continua no ebook

A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

Esta receita vende-se à unidade e entra no pack «Faz o teu pack».