Destaques Proteína magra (aves) · Vitamina B6 (aves) · Cálcio (iogurte)

Alergénios glúten, leite, ovo, sésamo

Chamuças de frango na air fryer

Cones crocantes de wrap recheados com frango desfiado e especiarias.

Ingredientes

• 1 + 1/2 wrap integral
• 150 g de frango desfiado (ou em pedaços)
• 1/2 cebola picada
• 1 dente de alho picado
• 1 fio de azeite
• 3 colheres de sopa de iogurte grego magro ou queijo fresco batido light
• sal, pimenta, páprica e caril q.b.
• salsa q.b.
• 1 gema de ovo
• sementes de sésamo q.b.

Preparação

1. Numa frigideira, aquece o azeite e refoga a cebola e o alho até ficarem dourados e macios.
2. Junta o frango desfiado, envolve bem e acrescenta o iogurte. Tempera e deixa cozinhar mais 2 a 3 minutos.