Preparação5 min
Cozedura5 min
Espera60 min
Total70 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 copo (~300 ml))
31kcal
1 gproteína
8 ghidratos
0 ggordura
1 gfibra
Destaques Antioxidantes (chá verde) · Vitamina C (pêssego)
Alergénios nenhum
Chá verde gelado com pêssego
A versão caseira do chá gelado de garrafa, sem uma grama de açúcar.
Nota do Rico: Faço um jarro deste no domingo à noite e bebo-o a semana toda em vez de sumos de pacote.
Ingredientes
- 500 ml de água
- 2 saquetas de chá verde
- 150 g de pêssego maduro em fatias finas
- 1/2 limão, só o sumo
- gelo q.b.
Preparação
- Leva a água a ferver e tira do lume.
- Junta as saquetas de chá verde e deixa em infusão 4 a 5 minutos — não deixes mais, o chá verde fica amargo se passar do tempo.
Continua no ebook
A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
Do mesmo género
DetoxFácil & rápidoVegan
Dourado de cenoura, maçã e açafrão
Um sumo quente de cor com gengibre e uma pitada de pimenta preta.
146 kcal2 g proteína10 min
DetoxFácil & rápidoVegan
Verde de espinafre, pepino e hortelã
Um verde fresco para beber em jejum, direto do extrator para o copo.
157 kcal5 g proteína10 min
DetoxFácil & rápidoVegan
Refrescante de hortelã e limão
Leve e ácido, ótimo depois de uma refeição mais pesada.
104 kcal1 g proteína10 min