Preparação5 min
Cozedura2 min
Espera68 min
Total75 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 copo (~250 ml))
6kcal
0 gproteína
1 ghidratos
0 ggordura
0 gfibra
Destaques Antioxidantes (hibisco) · Vitamina C (limão)
Alergénios nenhum
Chá de hibisco frio
Rosa vivo, ácido como uma limonada, sem uma grama de açúcar.
Nota do Rico: Faço um jarro grande disto ao domingo para ter sempre uma alternativa à água normal durante a semana de treino.
Ingredientes
- 500 ml de água
- 2 colheres de sopa de flor de hibisco seca
- 1 limão, só o sumo
- folhas de hortelã fresca q.b.
- gelo q.b.
Preparação
- Leva a água a ferver e tira do lume assim que levantar fervura.
- Junta as flores de hibisco secas e deixa em infusão 10 minutos.
Continua no ebook
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