Preparação8 min
Cozedura—
No congelador24 h
Total24 h 08
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 bola grande (metade do pint) + 24 h de congelador obrigatório antes de processar.)
170kcal
13 gproteína
24 ghidratos
3 ggordura
4 gfibra
Destaques Ferro (tâmara) · Fibra (tâmara)
Alergénios nenhum
Café e tâmaras vegan
Denso como um affogato, adoçado só com tâmaras.
Nota do Rico: Café e tâmaras substitui o meu batido de café habitual quando quero algo mais denso.
Ingredientes
- 250 ml de bebida de aveia sem açúcar
- 60 ml de café expresso frio (2 shots)
- 30 g de proteína vegetal sabor baunilha
- 50 g de tâmaras sem caroço
- sal q.b.
- canela q.b.
Preparação
- Demolha as tâmaras em água morna 10 minutos, escorre bem.
- Junta tudo no liquidificador e tritura até ficar completamente liso.
Continua no ebook
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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