Preparação10 min
Cozedura—
Total10 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (a receita toda (cobre e recheia um bolo de camadas completo))
1945kcal
0 gproteína
0 ghidratos
220 ggordura
20 gfibra
Destaques 19.8 g de fibra por porção
Alergénios nenhum
Buttercream de óleo de coco
Leve, fofa e sem lacticínios — mantém-se fresca no frigorífico.
Nota do Rico: Bato isto até a batedeira começar a fazer um som mais grave — é aí que sei que está no ponto.
Ingredientes
- 1 chávena de óleo de coco sólido (não gelado)
- 1 chávena de eritritol em pó
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1 pitada de sal
Preparação
- Peneira o eritritol em pó.
- Na batedeira, bate o óleo de coco sólido 2-3 minutos, até ficar fofo.
Continua no ebook
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