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Alergénios ovo, leite

Brownie proteico de micro-ondas

Doce de chocolate pronto em 6 minutos, sem forno.

Ingredientes

• 120 g de iogurte grego magro
• 1 ovo
• 20 g de cacau magro em pó
• 20 g de proteína em pó sabor chocolate
• 60 g de iogurte grego magro, para a calda
• 15 g de proteína em pó sabor chocolate, para a calda

Preparação

1. Bate o iogurte grego com o ovo numa taça até ficar homogéneo.
2. Junta o cacau e a proteína em pó e mexe até obteres uma massa lisa, sem grumos.