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Preparação20 min
Cozedura38 min
Total58 min
Porções10
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia (pão inteiro corta em 10))
229kcal
4 gproteína
31 ghidratos
10 ggordura
2 gfibra

Destaques Proteína completa (ovo) · Colina (ovo)

Alergénios ovo

Broa de milho sem glúten

Casca dourada e miolo húmido, ótima para acompanhar sopa.

Nota do Rico: Uma fatia grossa desta broa ao lado de um caldo verde é jantar completo num dia frio.

Ingredientes

  • 120 g de flocos de milho pré-cozidos
  • 140 g de fubá (farinha de milho fina)
  • 120 g de polvilho doce
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 3 ovos
  • 120 ml de leite de coco
  • 67 ml de óleo de coco

Preparação

  1. Numa tigela, hidrata os flocos de milho e o fubá com o leite de coco morno durante 10 minutos.
  2. Pré-aquece o forno a 180 °C e unta a forma.
Continua no ebook

A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

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