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Preparação15 min
Cozedura38 min
Total53 min
Porções10
DificuldadeMédio
Macros por porção (1 fatia média)
211kcal
7 gproteína
5 ghidratos
19 ggordura
5 gfibra

Destaques Vitamina E (amêndoa) · Magnésio (amêndoa) · Proteína vegetal (amendoim)

Alergénios ovo, amendoim, frutos de casca rija

Bolo mármore de amendoim e chocolate

Duas massas — amendoim e chocolate — marmoreadas na mesma forma.

Nota do Rico: É o meu bolo pós-treino preferido de fazer ao domingo — a combinação amendoim-chocolate nunca falha e corta bem em fatias para a semana.

Ingredientes

  • 1 chávena de farinha de amendoim
  • 1 chávena de farinha de amêndoa
  • ¾ chávena de eritritol
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 3 ovos
  • ½ chávena de bebida de amêndoa sem açúcar
  • ⅓ chávena de óleo de amendoim (ou coco)
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de bebida de amêndoa sem açúcar

Preparação

  1. Liga o forno a 180 °C e unta a forma.
  2. Mistura os secos: farinha de amendoim, farinha de amêndoa, eritritol e fermento.
Continua no ebook

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