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Preparação20 min
Cozedura42 min
Total62 min
Porções10
DificuldadeMédio
Macros por porção (1 fatia média)
207kcal
5 gproteína
18 ghidratos
14 ggordura
3 gfibra

Destaques Proteína completa (ovo) · Colina (ovo) · Fibra (tâmaras)

Alergénios ovo

Bolo de tâmaras e canela

Doçura só das tâmaras, com farinha de coco e um toque de canela.

Nota do Rico: Quando o frigorífico está quase vazio mas há tâmaras na despensa, este é o bolo que sai — não precisa de mais nada doce.

Ingredientes

  • 1 chávena de tâmaras sem açúcar, picadas
  • 1 chávena de água quente
  • 1 chávena de farinha de coco
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 4 ovos
  • ½ chávena de óleo de coco
  • 1 colher de chá de canela

Preparação

  1. Junta as tâmaras picadas, o bicarbonato e a água quente. Deixa amolecer 10 minutos.
  2. Liga o forno a 180 °C e unta e forra a forma.
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