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Preparação15 min
Cozedura42 min
Total57 min
Porções10
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia)
208kcal
6 gproteína
9 ghidratos
19 ggordura
4 gfibra

Destaques Proteína completa (ovo) · Colina (ovo) · Vitamina E (amêndoa)

Alergénios ovo, frutos de casca rija

Bolo de chocolate e courgette

Extra húmido graças à courgette ralada, sem se notar o sabor a legume.

Nota do Rico: Quando sobra courgette da semana e não sei o que lhe fazer, vai parar aqui — ninguém adivinha o que está dentro.

Ingredientes

  • 120 g de courgette ralada fina, sem escorrer
  • 96 g de farinha de amêndoa
  • 56 g de farinha de coco
  • 45 g de cacau em pó 100 %
  • 150 g de eritritol
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 3 ovos
  • 109 g de óleo de coco
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha

Preparação

  1. Pré-aquece o forno a 180 °C, unta uma forma e forra o fundo com papel vegetal.
  2. Rala a courgette finamente — não precisas de a escorrer nem de espremer.
Continua no ebook

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