Newsletter
Preparação20 min
Cozedura
Espera8 h
Total8 h 20
Porções5
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia (de 5))
207kcal
8 gproteína
24 ghidratos
8 ggordura
0 gfibra

Destaques Cálcio (queijo)

Alergénios leite, glúten

Bolo de bolacha e café proteico

Camadas de bolacha embebida em café e creme proteico, sem ir ao forno.

Nota do Rico: Deixo isto no frigorífico a preparar-se enquanto durmo e no dia seguinte já tenho sobremesa da semana pronta.

Ingredientes

  • 150 g de queijo de barrar light
  • 150 g de pudim proteico de café
  • 3 folhas de gelatina
  • 1 colher de sopa de aroma de baunilha
  • 1 pacote de bolacha maria 0% açúcar
  • café solúvel forte q.b.
  • adoçante líquido q.b.

Preparação

  1. Deixa as folhas de gelatina de molho em água fria durante 5 minutos. Escorre bem e derrete no micro-ondas cerca de 30 segundos.
  2. Numa taça, bate o queijo de barrar com o pudim proteico de café até ficar cremoso.
Continua no ebook

A preparação completa (7 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

Esta receita vende-se à unidade e entra no pack «Faz o teu pack».