Preparação20 min
Cozedura—
Espera8 h
Total8 h 20
Porções5
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia (de 5))
207kcal
8 gproteína
24 ghidratos
8 ggordura
0 gfibra
Destaques Cálcio (queijo)
Alergénios leite, glúten
Bolo de bolacha e café proteico
Camadas de bolacha embebida em café e creme proteico, sem ir ao forno.
Nota do Rico: Deixo isto no frigorífico a preparar-se enquanto durmo e no dia seguinte já tenho sobremesa da semana pronta.
Ingredientes
- 150 g de queijo de barrar light
- 150 g de pudim proteico de café
- 3 folhas de gelatina
- 1 colher de sopa de aroma de baunilha
- 1 pacote de bolacha maria 0% açúcar
- café solúvel forte q.b.
- adoçante líquido q.b.
Preparação
- Deixa as folhas de gelatina de molho em água fria durante 5 minutos. Escorre bem e derrete no micro-ondas cerca de 30 segundos.
- Numa taça, bate o queijo de barrar com o pudim proteico de café até ficar cremoso.
Continua no ebook
A preparação completa (7 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
Esta receita vende-se à unidade e entra no pack «Faz o teu pack».
Do mesmo género

Marmitas · 5 diasRobô de cozinhaSnacks & doces
Brownie de feijão preto
Denso, húmido e feito só no liquidificador
105 kcal3 g proteína42 min

Robô de cozinhaVeganVegetariano
Mousse de abacate e cacau
Cremosa e pronta em dez minutos, sem forno
189 kcal4 g proteína10 min

Marmitas · 5 diasRobô de cozinhaSnacks & doces
Queques de milho com doce de goiaba
O sabor da broa doce, em versão queque sem açúcar
159 kcal3 g proteína37 min