Preparação5 min
Cozedura15 min
Total20 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 bolinho individual)
387kcal
12 gproteína
60 ghidratos
12 ggordura
7 gfibra
Destaques Potássio (banana) · Proteína completa (ovo) · Colina (ovo)
Alergénios ovo
Bolinho de banana e chocolate
Só quatro ingredientes principais e vai direto à air fryer.
Nota do Rico: Quando tenho uma banana a ficar preta na fruteira, é sempre para aqui que ela vai.
Ingredientes
- 1 banana
- 40 g de aveia
- 1 ovo
- sal q.b.
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 10 g de pepitas de chocolate negro sem açúcar
Preparação
- Na liquidificadora, coloca a banana, a aveia, o ovo, o sal e o fermento (se usares), e tritura até obteres uma mistura cremosa.
- Junta as pepitas de chocolate à massa e envolve com uma colher.
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