Destaques Fibra (tâmaras) · Potássio (tâmaras) · Fibra beta-glucano (aveia)

Alergénios frutos de casca rija, leite, amendoim

Bolas de tâmara, cacau e avelã

Bombons energéticos sem açúcar, com uma avelã inteira escondida no centro.

Ingredientes

• 100 g de tâmaras sem caroço
• 50 g de farinha de aveia
• 30 g de cacau magro em pó
• 25 g de proteína em pó sabor chocolate
• adoçante líquido q.b.
• extrato de baunilha q.b.
• 6 avelãs
• 20 g de chocolate negro 85% sem açúcar
• 1 colher de leite
• 10 g de pedaços de avelã ou amendoim

Preparação

1. No copo liquidificador, junta as tâmaras, a farinha de aveia, o cacau em pó e a proteína em pó. Se quiseres, junta também o adoçante e o extrato de baunilha.
2. Tritura tudo até obteres uma massa moldável e homogénea. Se ficar demasiado seca, junta um fio de água ou leite.