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Preparação20 min
Cozedura28 min
Espera45 min
Total1 h 33
Porções6
DificuldadeMédio
Macros por porção (2 bisnaguinhas)
334kcal
6 gproteína
52 ghidratos
14 ggordura
6 gfibra

Destaques Proteína completa (ovo) · Colina (ovo) · Fibra beta-glucano (aveia)

Alergénios ovo

Bisnaguinhas macias de leite de coco

Pãezinhos fofos, ótimos para o lanche ou para acompanhar uma sopa mais substancial.

Nota do Rico: Faço um lote destas ao domingo e congelo — descongelam em 20 minutos e sabem sempre a acabadas de fazer.

Ingredientes

  • 1 chávena de farinha de arroz
  • 1 chávena de polvilho doce
  • 1/2 chávena de farinha de aveia sem glúten
  • 3 colheres de sopa de eritritol
  • 2 colheres de sopa de psyllium husk
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de sopa de fermento de padeiro seco
  • 2 ovos
  • 3 colheres de sopa de óleo de coco derretido
  • 3/4 chávena de leite de coco morno

Preparação

  1. Ativa o fermento no leite de coco morno com uma colher do eritritol e deixa repousar 5 minutos.
  2. Mistura os secos: farinhas, polvilho, resto do eritritol, psyllium e sal.
Continua no ebook

A preparação completa (8 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

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