Preparação5 min
Cozedura—
Total5 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 copo grande)
174kcal
4 gproteína
32 ghidratos
5 ggordura
7 gfibra
Destaques Vitamina C (morangos) · Antioxidantes (morangos) · Potássio (banana)
Alergénios nenhum
Batido de morango, banana e linhaça
Doce sem açúcar, pronto antes de o café ficar feito.
Nota do Rico: Quando chego cansado do treino de manhã, é este batido que me põe outra vez de pé.
Ingredientes
- 1 punhado de morangos
- 1/2 banana
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- 150 ml de água ou bebida vegetal
Preparação
- Coloca todos os ingredientes no copo do liquidificador.
- Bate 40-60 segundos até ficar cremoso e homogéneo.
Continua no ebook
A preparação completa (3 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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