Preparação10 min
Cozedura5 min
Total30 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 copo (aprox. 350 ml))
191kcal
3 gproteína
28 ghidratos
1 ggordura
7 gfibra
Destaques Vitamina C (kiwi) · Potássio (banana) · Ómega-3 vegetal (nozes)
Alergénios nenhum
Batido de kiwi e camomila para a noite
Kiwi, camomila e um toque de manjericão para relaxar antes de dormir.
Nota do Rico: Bebo isto depois do jantar quando sei que vou deitar-me tarde e preciso de desligar a cabeça — o cheiro a camomila já ajuda antes de bebermos.
Ingredientes
- 2 kiwis maduros
- 240 ml de chá de camomila forte, frio
- 1 banana pequena
- 1 colher de chá de mel
- 1 pitada de noz-moscada
- 5 folhas de manjericão fresco
Preparação
- Prepara um chá de camomila forte com 240 ml de água quente e deixa arrefecer por completo.
- Descasca os kiwis e a banana e corta em pedaços.
Continua no ebook
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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