Preparação5 min
Cozedura—
Total5 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 copo grande (aprox. 450 ml))
327kcal
10 gproteína
51 ghidratos
13 ggordura
45 gfibra
Destaques Vitamina E (amêndoa) · Magnésio (amêndoa) · Fibra (framboesas)
Alergénios frutos de casca rija
Batido de framboesa, banana e cacau
Cremoso, com framboesas e um toque de cacau, pronto em 5 minutos.
Nota do Rico: Faço este batido quando me apetece chocolate mas não quero exagerar — as framboesas tiram-me a vontade de doce sem drama.
Ingredientes
- 1 chávena de framboesas frescas
- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de sementes de abóbora
- 1 tâmara sem caroço
- 1 colher de chá de cacau em pó cru
- 250 ml de bebida de amêndoa sem açúcar
Preparação
- Lava as framboesas e descasca a banana.
- Coloca framboesas, banana, sementes de abóbora, tâmara, cacau e bebida de amêndoa no copo da liquidificadora.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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