Preparação5 min
Cozedura—
Total5 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 copo grande (cerca de 380 ml))
226kcal
5 gproteína
19 ghidratos
16 ggordura
10 gfibra
Destaques Magnésio (cacau) · Gordura boa (abacate)
Alergénios frutos de casca rija
Batido de abacate, cacau e leite de amêndoa
Cremoso como um gelado, sem nata nem lacticínios.
Nota do Rico: Guardo sempre meio abacate maduro no frigorífico para este batido — é o que faço quando me apetece algo doce à noite.
Ingredientes
- 1/2 unidade pequena de abacate
- 1 colher de sobremesa de cacau em pó sem açúcar
- 250 ml de bebida de amêndoa sem açúcar
- 1 unidade grande de tâmara, sem caroço
Preparação
- Corta o abacate ao meio e retira a polpa com uma colher.
- Retira o caroço à tâmara.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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