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Alergénios frutos de casca rija

Batido cremoso de mirtilo e linhaça

Cinco minutos, um copo, sem loiça a mais.

Ingredientes

• 150 g de mirtilos congelados
• 1 banana
• 2 colheres de sopa de linhaça moída
• 200 ml de bebida de amêndoa sem açúcar
• 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa

Preparação

1. Coloca todos os ingredientes no copo do liquidificador.
2. Bate 30 a 40 segundos até ficar cremoso e sem pedaços.

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