Preparação10 min
Cozedura—
Total10 min
Porções10
DificuldadeFácil
Macros por porção (100 g da mistura (rende para várias receitas))
470kcal
19 gproteína
43 ghidratos
27 ggordura
12 gfibra
Destaques Vitamina E (amêndoa) · Magnésio (amêndoa) · Fibra (grão)
Alergénios frutos de casca rija
Base paleo rica em proteína
Para pão salgado e tartes com um toque mais nutritivo.
Nota do Rico: Quando a marmita pede mais proteína, esta é a mistura que uso para os pães da semana.
Ingredientes
- 300 g de farinha de amêndoa
- 300 g de farinha de grão-de-bico
- 200 g de farinha de quinoa
- 200 g de farinha de linhaça
Preparação
- Numa taça grande, junta a farinha de amêndoa, a farinha de grão-de-bico, a farinha de quinoa e a farinha de linhaça.
- Mistura muito bem até ficar homogéneo.
Continua no ebook
A preparação completa (3 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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