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Preparação10 min
Cozedura30 min
Total40 min
Porções10
DificuldadeMédio
Macros por porção (1 fatia)
93kcal
8 gproteína
8 ghidratos
4 ggordura
2 gfibra

Destaques Potássio (banana) · Proteína completa (ovo) · Colina (ovo)

Alergénios ovo, leite, frutos de casca rija

Banana Bread de chocolate

Fatias densas de banana e cacau, com pedaços de chocolate negro por dentro.

Nota do Rico: É sempre para aqui que vão as bananas que já ninguém quer comer à mão — quanto mais maduras, melhor fica.

Ingredientes

  • 2 bananas maduras
  • 2 ovos
  • 2 colheres de sopa de queijo cottage
  • 30 g de cacau magro em pó
  • 60 g de proteína em pó sabor chocolate
  • 1 colher de sopa de manteiga de avelã e cacau (ou de outro fruto seco)
  • 2 quadrados de chocolate negro 85% sem açúcar
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de chá de fermento em pó

Preparação

  1. Tritura as bananas, os ovos, o queijo cottage e a manteiga de fruto seco até teres uma massa homogénea.
  2. Passa para uma taça e junta a proteína em pó, o cacau, o fermento (se quiseres que cresça) e o sal. Mexe até ficar cremoso e sem grumos.
Continua no ebook

A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

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