Preparación5 min

Cocción—

Total5 min

Porciones1

DificultadFácil

Macros por porción (2 tortitas de maíz)

238kcal

5 gproteínas

33 gcarbohidratos

9 ggrasas

3 gfibra

De los cuales 12,7 g de azúcares y 3,1 g de grasas saturadas.

Valores de la primera opción indicada en los ingredientes; las sustituciones y variaciones los cambian. Carbohidratos sin la fibra; energía con los factores de conversión de la UE (fibra a 2 kcal/g). Fuente de los azúcares y las saturadas: Base de Datos de Composición de Alimentos de Portugal, Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA, v 7.1 - 2026.

Las cantidades y los tiempos son un punto de partida: ajústalos a tu gusto. Dos cosas no cambian: las aves y la carne picada tienen que quedar completamente cocinadas, y los alérgenos — comprueba siempre las etiquetas.

Destacados Potasio (plátano) · Vitamina E (avellana)

Alérgenos leche, frutos de cáscara

Fácil y rápido Snacks y dulces Vegetariano

Tortitas de maíz con plátano y chocolate

Name: Tortitas de maíz con plátano y chocolate
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 2 tortitas (galletas) de maíz o de arroz (18 g); 1 cucharada de postre (10 ml) de crema de cacao y avellanas (10 g); 1 cucharada de postre (10 ml) de crema de pistacho (10 g); ½ plátano (banana) (60 g) — en rodajas; canela, al gusto; frutos secos picados — opcional, no contado en los macros