Preparación6 min

Cocción—

Total6 min

Porciones2

DificultadFácil

Macros por porción (2 vasos pequeños (unos 150 ml cada uno))

106kcal

8 gproteínas

15 gcarbohidratos

1 ggrasas

2 gfibra

De los cuales 13,5 g de azúcares y 0,4 g de grasas saturadas.

Valores de la primera opción indicada en los ingredientes; las sustituciones y variaciones los cambian. Carbohidratos sin la fibra; energía con los factores de conversión de la UE (fibra a 2 kcal/g). Fuente de los azúcares y las saturadas: Base de Datos de Composición de Alimentos de Portugal, Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA, v 7.1 - 2026.

Las cantidades y los tiempos son un punto de partida: ajústalos a tu gusto. Dos cosas no cambian: las aves y la carne picada tienen que quedar completamente cocinadas, y los alérgenos — comprueba siempre las etiquetas.

Destacados Vitamina C (papaya y fresa) · Calcio (yogur)

Alérgenos leche

Fácil y rápido Thermomix® y Cía.

Batido tutti frutti de papaya, fresa y plátano

Name: Batido tutti frutti de papaya, fresa y plátano
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 2
Ingredients: 1 rodaja de papaya, pelada y sin semillas (100 g); 5–6 fresas (frutillas), sin el rabito (100 g); ½ plátano (banana) (50 g); 1 paquete pequeño de yogur griego desnatado (descremado) (150 g)