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Preparação20 min
Cozedura38 min
Total58 min
Porções8
DificuldadeMédio
Macros por porção (1 fatia generosa)
369kcal
12 gproteína
26 ghidratos
24 ggordura
4 gfibra

Destaques Proteína completa (ovo) · Colina (ovo) · Proteína magra (aves)

Alergénios ovo

Torta salgada de liquidificadora com frango

Massa batida na liquidificadora, recheada com frango desfiado e azeitonas.

Nota do Rico: Faço isto quando tenho frango cozido a sobrar da marmita — em 10 minutos a massa está pronta e o resto é o forno a trabalhar.

Ingredientes

  • 3 ovos
  • 1 chávena de leite de coco (ou outra bebida vegetal)
  • ½ chávena de azeite
  • 1 chávena de farinha de arroz
  • 1 chávena de farinha de grão-de-bico (ou de aveia)
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1 chávena de frango cozido e desfiado
  • 50 g de azeitonas, sem caroço
  • 80 g de milho cozido, escorrido

Preparação

  1. Liga o forno a 180 °C e unta um tabuleiro ou forma média.
  2. Na liquidificadora, bate os ovos, o leite de coco e o azeite.
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