Destaques 20.2 g de proteína por porção · Cálcio (iogurte) · Probióticos (iogurte)

Alergénios leite, glúten

Tiramisù proteico de iogurte

Camadas de pão embebido em café e creme de iogurte e queijo, sem mascarpone.

Ingredientes

• 240 ml de iogurte grego magro
• 120 g de queijo cottage
• 60 g de queijo de barrar light
• 0.5 colher de chá de extrato de baunilha
• 30 g de proteína em pó sabor baunilha
• 1 café expresso duplo
• cacau em pó sem açúcar q.b.
• 4 fatias de pão integral

Preparação

1. Bate o queijo cottage até ficar cremoso e sem grumos.
2. Numa taça, junta o iogurte grego, o queijo de barrar, a proteína em pó (ou o adoçante) e a baunilha e mistura até obteres um creme liso.