Preparação10 min
Cozedura—
Total10 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (2 copos de cerca de 170 ml)
49kcal
1 gproteína
12 ghidratos
0 ggordura
2 gfibra
Destaques Vitamina K (couve) · Bromelina (ananás)
Alergénios nenhum
Sumo verde de couve, ananás e limão
O doce do ananás disfarça por completo o amargo da couve.
Nota do Rico: Aprendi que o segredo dos sumos com couve não é a técnica, é o ananás bem maduro — resolve o amargo sem precisares de mais nada.
Ingredientes
- 2 folhas grandes de couve kale, sem talo
- 2 rodelas de ananás, descascado
- 1 colher de sopa de sumo de limão
- 50 ml de água fria
Preparação
- Retira o talo grosso às folhas de couve.
- Descasca o ananás e corta em pedaços.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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