Preparação10 min
Cozedura—
Total10 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (2 copos de cerca de 190 ml)
101kcal
2 gproteína
25 ghidratos
0 ggordura
4 gfibra
Destaques Vitamina A (cenoura) · Vitamina C (laranja)
Alergénios nenhum
Sumo de manga, laranja e cenoura
Tropical e doce, com a cenoura a dar corpo ao sumo.
Nota do Rico: Quando encontro manga bem madura no supermercado, faço logo este sumo antes que a fruta passe do ponto.
Ingredientes
- 1/2 manga, descascada
- 1 laranja, descascada
- 1 unidade média de cenoura, descascada
Preparação
- Descasca a manga e corta a polpa em pedaços, à volta do caroço.
- Descasca a cenoura e a laranja.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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