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Preparação10 min
Cozedura20 min
Total30 min
Porções4
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 tigela funda)
258kcal
22 gproteína
24 ghidratos
9 ggordura
5 gfibra

Destaques Proteína magra (peixe) · Iodo (peixe) · Potássio (batata)

Alergénios peixe

Sopa de peixe com legumes

Caldo de peixe mais completo, com courgette e tomate.

Nota do Rico: Uso esta quando quero peixe mas não me apetece cozinhá-lo à parte — tudo na mesma panela.

Ingredientes

  • 400 g de peixe branco (pescada)
  • 2 batata
  • 2 cenoura
  • 1 courgette
  • 1 cebola
  • 2 tomate
  • salsa e coentros q.b.
  • 1 folha de louro
  • 1,2 litro de água
  • 3 colheres de sopa de azeite

Preparação

  1. Refoga a cebola e o tomate picado no azeite, 3 minutos.
  2. Junta a batata e a cenoura cortadas, cobre com água e tempera com louro e sal.
Continua no ebook

A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

Esta receita vende-se à unidade e entra no pack «Faz o teu pack».