Preparação5 min
Cozedura—
Total5 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 shot de cerca de 50 ml)
16kcal
2 gproteína
3 ghidratos
0 ggordura
0 gfibra
Destaques Clorofila (erva-de-trigo) · Ferro (spirulina)
Alergénios nenhum
Shot de erva-de-trigo e spirulina
O shot mais verde da lista, para quem não tem medo do sabor a alga.
Nota do Rico: Este é o shot que deixo para os dias em que quero mesmo sentir que fiz alguma coisa por mim, sabor a alga e tudo.
Ingredientes
- 1 punhado de erva-de-trigo fresca (wheatgrass)
- 1/2 colher de chá de spirulina em pó
- 2 colheres de chá de sumo de limão
- 2 colheres de sopa de água fria
Preparação
- Passa a erva-de-trigo no extrator para tirar o sumo (ou tritura com a água e coa num pano fino).
- Junta a spirulina e mexe bem até dissolver — não fica totalmente lisa.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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