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Preparação10 min
Cozedura40 min
Total50 min
Porções3
DificuldadeMédio
Macros por porção (1 prato como entrada generosa ou prato principal leve)
301kcal
27 gproteína
28 ghidratos
8 ggordura
8 gfibra

Destaques Proteína magra (marisco) · Vitamina C (pimento) · Fibra (grão)

Alergénios nenhum

Salada de polvo com grão-de-bico e pimentos assados

Polvo tenro com grão-de-bico e pimentos assados, melhora de um dia para o outro.

Nota do Rico: Faço esta ao domingo e deixo-a marinar até à terça — quanto mais tempo passa, melhor fica o sabor.

Ingredientes

  • 400 g de polvo limpo
  • 200 g de grão-de-bico cozido, escorrido
  • 2 pimentos vermelhos
  • 1 cebola roxa picada
  • 1 mão-cheia de salsa e coentros frescos picados
  • 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • vinagre e sumo de limão q.b.
  • pimenta preta q.b.

Preparação

  1. Leva uma panela grande com água ao lume; quando ferver, mergulha o polvo três vezes rapidamente antes de o deixares dentro de vez.
  2. Deixa cozer em lume médio 40-45 minutos, até um garfo entrar facilmente na parte mais grossa.
Continua no ebook

A preparação completa (8 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

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